いろいろなダイエット

ダイエットにはいろいろありますね。『寝ている間にやせている』や『いっぱい食べても太らない』など。調べてみると、運動では痩せにくいらしいです。運動は健康にはいいのだが、ダイエット的な効果は低くたくさんの運動量を確保しないと痩せないらしいです。無理な運動は血行不良で代謝が落ち反対に太ってしまう可能性があるらしいです。運動が痩せにくいのにはびっくりですね。絶対に「運動すればやせる！！」と思っている人はたくさんいると思います。でもそれは、勘違いだそうです。


『朝バナナダイエット』１時期とっても流行りましたね〜！スーパーで、バナナ品切れでしたね。バナナは１本、値段も安く、調理もせず、おなかにたまるということから、流行ったそうです。でも、朝ご飯＋バナナにするとどうですか？こういう場合食べない方が、「ダイエット」ですね。それから、バナナと水だけではすぐに、飽きてしまいます。朝食抜きの習慣のある方にお勧めだそうです。


『コアリズム、ベリーダンスでダイエット』なんていうのも流行りましたね。深層筋肉を使うため、ウェストラインを整えるらしいです。他にも、胃腸の調子や婦人科系の不快な症状もやわらげる効果があるそうです。「ベリー」とは「お腹」を意味するそうです。リズムカルに腰など身体の色々なところを激しく動かすそうです。でも、つづけるには、やっぱり『バナナダイエット』と同じで、習慣のある人でないといけませんね。
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